L'entrenador personal planifica amb la clienta un treball personalitzat, en funció de la seva condició física, els seus gustos i els seus objectius. L'entrenador personal, a més, anima, ajuda i motiva, i això fa que es gaudeixi més de l'activitat.
Es pot escollir entre una gran varietat de disciplines: fitness, pilates, fisioteràpia, piscina, dance, hot ioga, defensa personal i preparació a la maternitat.