Modalidades de Personal Training

VER MODALIDADES DE PERSONAL TRAINING

 

P.T. Fitness
Ideal para ponerse en forma y moldear el cuerpo con la utilización de diferentes elementos de trabajo y máquinas. Se trabaja potencia, fuerza y resistencia.

 

P.T. Pilates
Basado en la flexibilización y fortalecimiento global del cuerpo, para aumentar la amplitud de movimiento y aprender a respirar correctamente, mejorando la salud integral y un desarrollo corporal uniforme. En estos entrenos se utilizan máquinas únicas y exclusivas, ideales para corregir problemas de espalda y falta de tono abdominal.

 

P.T. Fisioterapia
Ideal para aquellas personas que quieran relajar su cuerpo y eliminar cualquier tipo de dolor. Gracias a una valoración general, se determinará el tipo de trabajo: relajante, antiálgico o antiinflamatorio, a base de terapias manuales, Kinesio taping y electroterapia, realizado exclusivamente por fisioterapeutas.

 

P.T. Piscina
Para aprender a nadar, mejorar la técnica de nado o mejorar la condición física. El agua  permite gran variedad de ejercicios con seguridad, en un medio ideal para aquellas personas con problemas de espalda, sobrepeso, falta de coordinación y que buscan un trabajo preventivo y enfocado hacia el cuidado de su salud.

 

P.T. Dance
Para experimentar y aprender a bailar todo tipo de bailes y tendencias, tanto  modernas como clásicas y conseguir un trabajo ideal a nivel vascular.

 

P.T. Hot Yoga
Práctica del yoga en una sala a 40ºC con una humedad relativa elevada entre 40 y 42%. Con un cupo máximo de 6 alumnas.
Esta disciplina ayuda a sudar y consecuentemente a liberar toxinas, hace que los músculos estén más flexibles, cura y previene las lesiones, ayuda a perder peso, aumenta la claridad mental y disminuye el estrés.
Las sesiones duran 90 minutos y se realizan en la Sauna de las Termas, finalizando con unos estiramientos en las piscinas termales (templarium - frigidarium).

 

P.T. Defensa personal
Personas que buscan un máximo rendimiento. Ejecución de movimientos controlados para ganar velocidad, potencia, resistencia o simplemente seguridad en si mismo: autocontrol y relajación corporal y mental.

 

P.T. Preparación a la maternidad: Clases teórico-prácticas con una “Comadrona – Entrenadora Personal” desde el primer trimestre de gestación.