Modalitats de Personal Training

VEURE MODALITATS DE PERSONAL TRAINING

 

P.T. Fitness
Ideal per posar-se en forma i modelar el cos amb la utilització de diferents elements de treball i màquines. Es treballa potència, força i resistència.

 

P.T.  Pilates
Basat en la flexibilització i enfortiment global del cos, per augmentar l'amplitud de moviment i aprendre a respirar correctament, millorant la salut integral i un desenvolupament corporal uniforme. En aquests entrenaments s'utilitzen màquines úniques i exclusives, ideals per corregir problemes d'esquena i falta de to abdominal.

 

P.T.  Fisioteràpia
Ideal per a aquelles persones que vulguin relaxar el seu cos i eliminar qualsevol mena de dolor. Gràcies a una valoració general, es determinarà el tipus de treball: relaxant, antiàlgic o antiinflamatori, a base de teràpies manuals, Kinesio taping i electroteràpia, realitzat exclusivament per fisioterapeutes.

 

P.T. Piscina
Per aprendre a nedar, millorar la tècnica de natació o millorar la condició física. L'aigua permet realitzar una gran varietat d'exercicis amb seguretat, en un medi ideal per a aquelles persones amb problemes d'esquena, sobrepès o falta de coordinació que busquen un treball preventiu i centrat en la cura de la seva salut.

 

P.T.  Dance
Per experimentar i aprendre a ballar tota mena de balls i tendències, tant modernes com clàssiques, i aconseguir un treball ideal a nivell vascular.

 

P.T. Hot Ioga
Pràctica del ioga en una sala a 40ºC amb una humitat relativa elevada entre 40 i 42%. Amb un contingent màxim de 6 alumnes.
Aquesta disciplina ajuda a suar i conseqüentment a alliberar toxines, fa que els músculs estiguin més flexibles, guareix i prevé les lesions, ajuda a perdre pes, augmenta la claredat mental i disminueix l'estrès.
Les sessions duren 90 minuts i es realitzen en la Sauna de les Termes, finalitzant amb uns estiraments en les piscines termals (templarium - frigidarium).

 

P.T.  Defensa personal
Persones que busquen un rendiment màxim. Execució de moviments controlats per guanyar velocitat, potència, resistència o simplement seguretat en un mateix: autocontrol i relaxació corporal i mental.

 

P.T. Preparació a la maternitat: Classes teòriques i pràctiques amb una “Llevadora - Entrenadora Personal” des del primer trimestre de gestació.